王女士今年刚40岁出头，平时身体状况还不错，就是近期突然发现眼角鬓边出现不少斑点，虽然不影响生活，但是确实有损外在形象。
医院皮肤科检查后得知，这些斑点是溢脂性角化病，就是俗称的“老年斑”。王女士十分不解，老年斑不是只有七老八十才会得吗，为什么会这么早就出现？
事实上，随着人年龄的不断增长，人体的器官便会逐渐衰竭，一不注意就可能导致身体出现各种问题，尤其是皮肤问题最为明显。
而老人斑的出现，对爱美人士来说，是不再年轻的“信号”，当然让人更加焦虑。
“老人斑”：伴随年龄出现的“烦恼”
“老年斑”又称老年疣或者脂溢性角化病，是一种临床常见的良性皮肤瘤，好发于中老年人，故名老年斑。
老年斑好发于脂溢部位，如头面部，尤其是颞部、颈部、胸背部也可见于四肢或者其它的部位，但不发生于掌跖部位。
老年斑早期表现为脂溢部位出现境界清楚的浅褐色斑，以后色泽加深，病变隆起，甚至呈疣状生长，表面可形成一层油脂性厚痂，老年斑通常多发，病损数目可很多，但也可单发。
大多数人的老年斑是在50岁以后才开始出现，但也有部分人在40多岁时会长出老年斑，甚至个别有极度不良生活习惯的人会更早。
目前来说，老年斑的发病机制还没有完全弄清楚，但是考虑和年龄、遗传因素、日光照射、皮肤代谢异常、内分泌紊乱等因素有关。在某种程度上来说，老年斑是皮肤衰老的一种自然现象，大多数没有什么明显的症状。
老人斑形成的机理
1、衰老导致抗氧化能力不足
通常来说，青壮年不容易长老年斑，主要是因为他们体内有充足的抗氧化剂和抗氧化酶，这两种物质能够及时清除人体内的氧自由基，从而减少氧自由基对皮肤的损害。
但是，人到了一定年龄以后，体内的抗氧化剂的数量减少、抗氧化酶的活性就会下降，使得人体内的抗氧化功能降低。这样的话，氧自由基就会破坏皮肤、生成脂褐质色素，所以就容易长老年斑。
2、新陈代谢下降，免疫吞噬功能受影响
人到了一定年龄以后，细胞就会逐渐退化、衰老，体内巨噬细胞等具有吞噬功能的免疫细胞活性降低，新陈代谢的速度也会下降，这就会导致一些色素颗粒堆积在皮肤上无法及时排除清理掉。于是时间长了，就会形成肉眼可见的斑点。
3、睡眠不足或质量下降
长期熬夜或睡眠质量不好，不但会导致内分泌失调，还会加重身体负担，妨碍心脑血管正常更新代谢和肝脏健康，影响皮肤正常代谢节律，导致长痘和黑色素堆积。
4、日晒的影响
长期暴露在紫外线下，皮肤会受到损伤，时间长了就会形成老年斑，所以无论老人还是年轻人，出门一定要做好防晒措施，以免对皮肤造成严重伤害。
很多老年人不注意这一点，出门没有任何防晒措施，甚至因为想要补钙，长时间暴露在大太阳下，这就是为什么老年人或户外工作者会长斑或更显老的原因之一。
如何去除“老年斑”？
1、激光去除
老年斑，尤其长得多的时候，确实会对外在形象有影响。如果一个人长出的老年斑不多，自己又想要快速去除老年斑，可以采用激光的方法祛除，此类方法快速、简单、有效。但是缺点是治标不治本，长斑原因没有改善，后期还会继续出现。
2、饮食改善
在饮食上，我们可以多摄取富含抗氧化成分的食物。
- 富含维生素C的食物：属于水溶性维生素，具有较强的抗氧化作用，常见水果包括橘子、草莓、柠檬、猕猴桃、橙子、鲜枣、山楂等。常见蔬菜包括芹菜、西红柿、青菜、黄瓜等。
- 富含维生素E的食物：属于脂溶性的抗氧化剂，核桃、大豆、花生、芝麻等食物中含量丰富。
- 富含硒的食物：如海产品、鸡肉、牛肉等，硒是一种抗氧化矿物质，可以帮助维持身体健康。
- 富含类胡萝卜素的食物：如胡萝卜、南瓜、菠菜等，这些食物可以转化为维生素A，具有抗氧化作用，有助于保护眼睛和皮肤。
3、内外兼顾
我们可以选择内调外治的方法。长老年斑是由很多原因造成的，有的人是因为内部因素导致的。比如有的人免疫力低下，体质差的人气色不佳，脸色发黄，容易长老年斑；或者长期抑郁，脾气急躁，熬夜睡眠质量差等，多种原因都会引起色斑出现。
这类人如果单纯地把斑去掉还是不能解决实质的问题，最好的方法还是需要内调外治，改善新陈代谢问题，及时去除机体自由基，提高免疫力，同时搭配外敷产品，内外协力改变皮肤色斑色沉，还原健康肤质！
延伸阅读：晒斑、黄褐斑、老年斑…色斑如何淡化？
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