胶原感美女 ≠幼态脸嘟嘟，更多的是整体的皮肤状态稳定+气血足有光泽+轮廓紧致给人带来的健康感。
如何养成胶原感美女呢？学会下面的方法，让你皮肤胶原感十足，皮肤越来越细腻。
胶原蛋白流失有哪些表现
①皮肤屏障易受损，经常出现爆皮泛红状态
②干纹、细纹滋生，特别是眼周:
③脸颊凹陷、表情纹深重、皮肤下垂
养成胶原感好皮肤的方法
一、饮食补充胶原蛋白
①优质油脂:为肌肉的生长提供营养，脸上凹陷的人注意添加优质油脂;
牛肉(富含肌氨酸)、羊肉、鸡肉、猪蹄、鱼虾、牛油果油、茶油、亚麻籽、坚果;
②胶原蛋白食物:燕窝、花胶、海参、豆类、鱼皮、适当补充即可，避免过多脂肪富含维C的食物(促胶原蛋白合成)*有关胶原蛋白或促进其合成的食物，最好吃原型食物，不要乱吃胶原蛋白产品:
③含多糖食物:保湿，修复肌肤屏障银耳、葛根、龙眼、黄芪、玉竹;
④高钙食物:保护骨骼健康，骨流失会会让皮肤缺少支撑:奶酪、白芝麻、虾米、豆类、奶类;
二、护肤中的胶原蛋白小知识
1.护肤成分选重组胶原蛋白：
认准100%人同源(非动物胶原)，好吸收不易敏常见重组胶原蛋白类型:
① 重组|型胶原蛋白 也称作「修护胶原」
a.作用于皮肤角质层，形成物理锁水屏障，构筑胶原纤维支撑力;
b.作用于细胞外基质，维持肌肤微环境
②重组川型胶原蛋白与重组I型胶原蛋白共同构成肌肤胶原保护网，让皮肤柔软润泽;
大厂定制型重组胶原蛋白:比如巨子生物的两种，更考验研发实力
③ 重组类人胶原蛋白
作用于皮肤角质层和真皮层，维持肌肤稳态
(巨子生物专利重组胶原蛋白:中国发明专利，ZL201110327873.X)
④ Mini小分子重组胶原蛋白肽
分子量仅有217道尔顿，深入真皮层，直补胶原，从肌底维持肌肤韧性
2.其他促胶原成分:玻色因、A醇、胜肽、二裂酵母
三、养胶原感的小方法
①早睡:熬夜会加重眼袋、皮肤松弛，早睡利于皮肤休息新陈代谢;
②出现干纹细纹时:
精油+胶原蛋白精华液+含胶原蛋白面膜(第二天早上起来洗脸，干纹细纹很明显的变浅)
③每天补充维C，注意防晒，促进胶原蛋白合成(一个橙子、苹果)重油盐、腌制食品、冰箱里面拿出来的寒凉食物都不要吃，伤害脾胃，破坏皮肤健康，吃多加速垮脸
④梳头、按摩:
让皮肤、头皮放松:
在梳头或按摩时，让头部脸部的肌肉得到提拉锻炼:按摩(迎香穴、地仓穴、四白穴、太阳穴、颊车穴、眼眶、瞳子髎【鱼尾纹】)，按摩疏通，利脸型顺畅饱满;
⑤艾灸:面部艾灸，通脸部经络;灸关元穴、足三里、三阴交、膻中穴;艾灸是起到固本培元、疏通淤堵的
⑥运动:增强肌肉力量与支撑力打网球、羽毛球，全身运动，还利于锻炼眼部肌肉收缩，亮眼；
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