气温下降后皮肤血管处于收缩状态，汗腺皮脂腺分泌减少，加上皮肤屏障有受损、年龄增长微循环代谢变慢，更容易出现干燥、脱屑、紧绷的状态，严重的还会泛红刺痛瘙痒。
大部分人认为这些现象是皮肤缺水，于是补水喷雾面膜精华面霜齐上阵，甚至天天敷面膜，其实这些做法都是不对的。频繁敷面膜和补水喷雾不仅吸收不了养分，反而给干涸的皮肤“火上浇油”，让敏感状态加重。
常见的补水误区
- 补水保湿混为一谈
补水就是保湿吗？NO！补水≠保湿
补水：提高角质层细胞含水量，补充角质层所需水分。
保湿：锁住皮肤的水分，防止水分流失。
- 油性皮肤不需要补水
错，正因为缺水才会使皮肤不停分泌油脂来“锁水”，皮肤会大量出油很大一部分原因是没有达到完美的水油平衡状态。所以油性皮肤同样需要补水，可选择质地清爽水乳精华。
- 频繁使用补水面膜
贴片面膜使用“封包“原理增加成分吸收，同时通过水分浸润，带来角质细胞吸水膨胀后晶莹饱满的错觉。但封闭的作用会导致厌氧菌过度繁殖，还会促进刺激性成分渗透，如果本身皮肤屏障受损，还可能会造成水合性皮炎，使皮肤发红、刺痛、瘙痒、脱屑、产生小疹子等，使敏感情况加重。
- 频繁使用补水喷雾
补水喷雾能短时间浸润角质细胞，让它们饱满，排列更整齐，但最多维持10分钟左右，如果不紧接着做好保湿，当水分蒸发后，反而会带走皮肤本身的水分，比使用前更干燥！相同道理，有人觉得洗脸后让水自然风干对皮肤更好，但这样做只会让皮肤越来越干。
正确的补水保湿关键五要素
1、不要过度清洁
干皮也好，油皮也好，都不要天天用洗面奶，特别是皂基成分的（强脱脂属性），不要一味追求洗到没有一丁点儿油脂才觉得洗干净了，这样不好，相反的是保持一点油对皮肤屏障有好处。
2、通畅的运输通道
皮肤由多层角质细胞构成，通过细胞间隙和通道水分渗透进入，要确保水分运输的通畅性，定期的角质更新至关重要，但要由专业人士面诊后选择适合自己的项目，不要盲目网络种草。
3、渗透滋润皮肤成分
为了使水分渗透滋润皮肤，使用含渗透力强的成分，比如低分子玻尿酸、透明质酸、维生素B5泛醇等高保湿成分，大分子足量吸水小分子渗透固水。
4、以油入霜以油养肤
皮脂腺自身油脂分泌随着秋冬季节温度低、年龄增长而减少，皮肤缺乏油脂保护，补充油脂能改善肤质延缓衰老；干皮、沙漠皮用油还可以起到急救的效果；泛红发痒的敏感肌用油强韧屏障，抵御外界刺激。5、5、健康的皮肤屏障
养好健康的皮肤屏障可以防止水分过度蒸发，并阻止外部因素对皮肤的侵害和刺激。
精华、乳液、面霜…不同保湿剂怎么选？
- 模拟天然保湿因子的保水功能
常见成分有甘油、多元醇、透明质酸、维生素B5等，吸湿效率很高。
- 模拟细胞间脂质的固水功能
常见成分有神经酰胺、脂肪酸、胆固醇等。
- 模拟皮脂膜的锁水功能
常见成分有矿物油、动物油、植物油与合成油脂。但矿物油容易闷痘，不推荐油皮使用，最推荐动物油，比如鸸鹋油。
延伸阅读：补水≠保湿，很多人傻傻分不清
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