国庆假期尽情的释放后，朋友圈的吃喝玩乐秀也已近尾声，经过了一个放纵的假期，我们的身心也出现了症状。早上起不来、晚上睡不着，而我们找假期疯狂熬夜皮肤也开始疯狂“报复”，出现皮肤干燥、痘痘、黑眼圈、细纹干纹、暗沉、皮肤屏障受损、晒黑、晒斑。
赶紧跟着一起补救吧！
第一种皮肤问题：“长痘痘”
原因：由于吃了太多辛辣、燥性的食物，导致了脾胃功能的紊乱，体内因而产生了毒素。
补救措施：
1、先戒掉油炸和辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，然后保证充足的睡眠。
2、使用去油能力强的中性洗面奶清洁完皮肤以后，抹一些有收缩毛孔作用的化妆水和爽肤水以及不含油脂的补水护肤品。
注意：需要强调的是在选择去痘产品时，一定要选择有过氧化苯的，因为这才是有效作用于痘痘的成分。
枇杷祛痘汤
【材料】枇杷叶20克，白茅根20克，马蹄10个，红萝卜1根，瘦肉200克（2-3人份）
【方法】把山楂和苹果切成小块，同入锅中，加适量清水煮成羹，喝水吃果肉。
【功效】枇杷叶：清肺胃火、清热解毒，消炎杀菌；白茅根：凉血止血、清热解毒。
【禁忌】这个汤偏寒凉、清热解毒，一周煲2-3次也是可以的，但如果是脾胃虚寒的，平时经常肚子痛、易拉肚子、舌边齿痕较重的这一类人群，不建议长期服用
第二种皮肤问题：“黑眼圈”
原因：长假期间过于放纵自己，熬夜等不良生活习惯就容易造成黑眼圈。
眼周肌肤是面部肌肤中最脆弱的部分，一旦身体疲累代谢不良时，血液循环的速度就会减慢，就会在下眼睑形成一圈发青的色块。如果不注意日常护理，特别是眼妆卸妆不彻底，也易长出黑眼圈和细纹。
补救措施：
1、从今晚开始可要规律作息哦，千万不可再熬夜。
2、配合使用一些针对消除黑眼圈、眼袋的眼霜，晚上再做做眼膜强化护理
3、使用眼膜也能够快速消除因熬夜而产生的眼袋和黑眼圈。它不但能快速补充水分，消除疲劳，而且可以增强肌肤的弹性。
注意：建议用微温的毛巾轻敷双眼，十分钟过后敷上眼膜舒缓双眼，接着涂上眼霜，并用指腹轻轻按压眼部穴位。
如不明确穴位在哪里，就沿着整个眼眶轮廓慢慢做指压，以加速眼周的循环，使滞留不散的淤血消散。
第三种皮肤问题：“皮肤暗淡”
原因：皮肤黯淡、没有光泽、干燥等问题，在节后都会凸现出来。
这是由于假期的时候生活和作息都不规律造成的，皮肤没有得到充分的休息显得疲惫紧张，就失去了自身调节的能力，从而变差。
补救措施：
1、疲惫的肌肤最需要的就是对它进行舒缓和保湿护理，让它达到全面放松，然后再好好地休息一番，第二天肯定精神焕发。
2、用洗面奶加上温水，把脸上的残妆和污垢清理干净。然后在脸上敷上滋润面膜或亮肤面膜，它们对急救活肤非常有效。
敷面膜可帮助调理熬夜后的肌肤暗黄问题，对脸部进行适度的简单按摩，更可促进肌肤的血液循环和排毒功效，避免出现肌肤水肿现象。
而睡前或起床后，利用5～10分钟敷面膜，以保湿面膜为佳，对熬夜后的缺水肌肤状况可起到明显的滋养改善作用；
同时，在涂抹任何护肤品前，最好都先按摩面部5分钟，促进血液循环的同时，使护肤产品能更好地被吸收。
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第四种皮肤问题：“外出游玩晒黑”
原因：出门旅游，长时间在阳光下暴晒，又没有采取足够的防护措施就会晒黑。
皮肤由白到黑的整个过程，其实包括了两个并行的步骤。
大家应该都知道，我们皮肤表皮的基底层有黑素细胞，日晒后紫外线就会刺激黑素细胞产生黑色素，导致皮肤变黑，黑色素就是变黑的罪魁祸首。
但你想不到的是，其实在变黑的过程中，黑色素反而保护了我们，它既是敌人又是护卫。
黑色素本身有抗氧化活性和光保护特性，受阳光晒后会立刻氧化自己，保护下方的基底层细胞。于是，在日晒之后的1个小时左右，皮肤会发生即刻黑化，我们晒后就会觉得自己立马黑了。
相信大家已经发现了，黑色素是因为要在暴晒的情况下保护我们产生的，那如果不想变黑，我们避免暴晒不就好了。
如何避免被“晒黑”？
要想从源头解决晒黑，最重要的就是防晒。
要知道，紫外线除了能把皮肤晒黑，还跟光老化和远期的皮肤肿瘤发生有关。所以，防晒对美白、抗衰老和皮肤健康都有积极的意义。
不要怕麻烦，软防晒、硬防晒统统搞起来！出门前涂足一个1元硬币大小的防晒霜；走在阳光下时戴好帽子、打伞，防晒服也可以穿好。
但尽管软防晒、硬防晒全都安排上了，我们还是没法100%避免皮肤接触到紫外线，所以这个时候，就需要功效护肤品来给皮肤加个变白buff啦。
补救措施：
皮肤经过烈日暴晒之后不建议马上使用含有烟酰胺等强效美白成分的护肤品，这样容易造成皮肤红肿过敏。建议多使用补水修复的温和护肤品，先给肌肤进行晒后修复。
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